Review 10 Rekomendasi Multivitamin & Mineral Terbaik (Terbaru 2022)
CEKLIST.ID – Agar daya tahan tubuh tetap sehat dan fit, Anda perlu menyanggupi badan dengan nutrisi dasar yang bagus untuk kesehatan. Sayuran, buah-buahan, dan materi pangan sumber karbohidrat dan protein sangatlah penting dipenuhi setiap hari. Akan tetapi, bagi orang dengan segudang kegiatan, tak sedikit yang merepotkan memenuhi keperluan nutrisi hariannya, utamanya vitamin dan mineral.
Apabila Anda termasuk orang yang memiliki kegiatan padat, Anda dapat mengonsumsi pelengkap yang mengantongi multivitamin dan mineral biar keadaan badan tetap fit. Oleh karena kebutuhan setiap orang terhadap tambahan bergantung pada pola hidup dan masakan yang dikonsumsi, Anda mesti kenali terlebih dahulu keperluan badan Anda.
Cara menentukan multivitamin & mineral yang Bagus
Sebelum membeli komplemen yang kaya vitamin dan mineral, sebaiknya Anda cari tahu dahulu produk mirip apa yang tepat untuk Anda. Kami akan ulas secara singkat poin-poin yang mesti Anda pertimbangkan dikala menentukan produk multivitamin dan mineral. Mari pahami apalagi dulu!
1. Bagi Anda yang banyak melupakan sayuran, pilihlah yang kaya akan vitamin
Vitamin yakni zat penting yang mampu membantu proses metabolisme di dalam badan berjalan tanpa hambatan. Kebutuhan vitamin dapat diperoleh dari sayur-sayuran. Apabila Anda merasa tak punya banyak peluang untuk mengonsumsi sayuran akhir aktivitas yang padat, Anda mampu menyanggupi kebutuhan vitamin badan dengan konsumsi embel-embel.
Pilihlah tambahan yang mengandung banyak vitamin, seperti vitamin B, C, E, D, dan beta-karoten. Untuk Anda yang jarang terkena sinar matahari atau memiliki acara kerja lebih sering malam hari, Anda perlu mempertahankan kesehatan badan dengan konsumsi vitamin D sebagai pengganti sinar matahari yang dapat mengantarkan vitamin D ke dalam tubuh.
Selanjutnya, bila Anda lebih sering mengkonsumsi masakan berkabohidrat dan berprotein, Anda mampu memilih produk yang berasal dari ekstrak sayuran. Pastikan produk pilihan Anda menyimpan vitamin B kompleks yang memiliki kegunaan mempertahankan metabolisme badan. Untuk Anda yang perokok, lakukan detoksifikasi dengan perlindungan pelengkap yang banyak mengandung vitmain C.
2. Pilih yang banyak mengandung mineral untuk Anda yang sedang pembatasan makanan
Apabila Anda sedang menjalani program pembatasan makanan penurunan berat badan dengan mengurangi takaran makan, tetap jaga kebutuhan mineral badan dengan suplemen. Carilah produk yang mengandung kalsium, zat besi, dan magnesium. Ketiga mineral tersebut sangat penting bagi tubuh.
Kalsium akan menolong tulang dan gigi Anda tetap besar lengan berkuasa dan sehat. Kemudian, mineral lain berbentukzat besi akan menjauhkan risiko anemia. Sementara itu, magnesium akan menolong proses perembesan kalsium dan zat besi di dalam badan.
Zat mineral lain yang juga dibutuhkan badan adalah fosfor. Hanya saja, dikarenakan fosfor banyak dijumpai pada produk kuliner olahan, Anda yang sering mengonsumsi produk olahan/instan seharusnya tidak meminum pemanis yang mengandung fosfor. Begitu pula dengan mineral berbentukseng, tembaga, mangan, selenium, dan kromium, kelima mineral tersebut lazimnya dimiliki oleh banyak sumber kuliner sehingga Anda tak mesti menggantinya dengan perhiasan.
3. Untuk Anda yang gemar berolahraga, tunjang kebugaran tubuh dengan produk tinggi asam amino
Asam amino esensial mirip lisin, triptofan, treonin, fenilalanin, leusin, valina, isoleusin, metiodin, dan histidin diyakini bisa mengembangkan tampilan otot. Apabila Anda rutin melakukan workout seperti gym atau fitness, Anda mampu menjaga badan tetap bugar dengan mengonsumsi suplemen yang tinggi asam amino esensial.
Oleh alasannya badan tidak bisa memproduksi asam amino esensial secara mandiri, gunakanlah suplemen selaku pilihan yang ideal. Sehabis berolahraga, badan pasti akan kecapekan dan jaringan otot pun ikut rusak. Agar proses recovery tidak berlangsung usang, Anda dapat mengonsumsi asam amino esensial dalam bentuk BCAA. BCAA juga mampu memajukan tampilan Anda selama latihan.
4. Pertimbangkan materi dasar pembuat perhiasan, sintetis atau alami?
Suplemen bukan hanya menyimpan multivitamin dan mineral dengan kadar dan takaran pakai yang berbeda-beda. Lebih dari itu, aksesori juga terbuat dari materi sintetis dan alami. Manakah yang mesti Anda pilih? Suplemen berbahan sintetis mungkin lebih sukar diserap tubuh, tetapi dapat menjadi pilihan ideal sebab harganya yang terjangkau.
Sementara komplemen berbahan alami memiliki kelebihan cepat serap, namun harga jual yang lebih mahal serta efek kerja yang singkat juga perlu dijadikan poin pertimbangan. Untuk membedakan sumber materi yang dipakai dalam memproduksi suplemen, lihatlah kandungan pada kemasannya. Pada tabel komposisi biasanya produsen mencantumkan nama-nama vitamin yang pertanda produk sintetis dan nama-nama buah atau materi pangan sebagai materi alami.
5. Keamanan lebih terjamin apabila telah mengantongi akta GMP
GMP atau Good Manufacturing Practices secara sederhana diartikan selaku syarat mininum yang mesti dipenuhi oleh sebuah produk dalam indistru masakan serta kemasan. Selain menampung standar minimum wacana keamanan pangan, GMP juga merujuk kualitas dan kriteria hukum.
Di Indonesia sendiri, GMP ini lebih familiar dengan istilah CPMB atau Cara Produksi Makanan yang Baik. Kedua sertifikat ini dapat dibaca pada label kemasan atau Anda mampu mengunjungi pribadi situs produk resminya untuk mendapatkan informasi lebih lanjut tentang hal ini.
10 Rekomendasi Multivitamin & Mineral Terbaik
Di bawah ini, ceklist.id berikan sepuluh merk pilihan produk multivitamin dan mineral terbaik dalam bentuk pemanis. Terdapat kombinasi harga, fungsi, materi, dan takaran penggunaan yang berlainan-beda. Pilihlah yang bukan cuma sekadar baik, tetapi dapat mengakomodasi kekurangan badan Anda kepada sejumlah vitamin dan mineral, ya!
DAFTAR REKOMENDASI
1. CDR Calcium-D-Redoxon
| Nama Produk | CDR Calcium-D-Redoxon |
|---|---|
| Cek Promo & Diskon | Shopee Tokopedia Lazada |
CDR Calcium-D-Redoxon yakni tambahan dalam bentuk tablet seduh berperisa jeruk yang lezat. Di dalamnya terkandung senyawa baik dalam bentuk vitamin C dan B6 yang hendak meningkatkan metode kekebalan tubuh serta metabolisme. Adanya vitamin D juga memiliki kegunaan dalam menyehatkan gigi dan tulang.
Produk ini mampu dimakan oleh orang remaja maupun usia remaja dalam kurun pertumbuhan. Apabila merujuk pada usulan dokter, CDR juga bisa diminum oleh ibu hamil dan menyusui sebagai pemenuh kebutuhan kalsium setiap harinya. Minumlah 1 tablet CDR ke dalam segelas air supaya tubuh Anda tetap fit dan sehat.
2. Zevit Grow Multivitamin & Mineral
| Nama Produk | Zevit Grow Multivitamin & Mineral |
|---|---|
| Cek Promo & Diskon | Shopee Tokopedia Lazada |
Masa perkembangan haruslah dipenuhi oleh bermacam-macam acara agar badan mengalami perkembangan yang optimal. Akan namun, banyaknya kegiatan membuat badan mudah letih. Oleh alasannya adalah itu, jaga badan tetap aktif dengan meminum Zevit Grow Multivitamin & Mineral.
Zevit Grow dirancang dengan kandungan utama berbentukvitamin D yang mau membantu proses peresapan kalsium oleh tubuh. Rutin meminum suplemen ini, perkembangan tulang pun akan berjalan dengan pesat. Bukan hanya itu, multivitamin ini dilengkapi pula oleh materi lain yang membantu memajukan hormon pertumbuhan.
3. Hemaviton Stamina Plus
| Nama Produk | Hemaviton Stamina Plus |
|---|---|
| Cek Promo & Diskon | Shopee Tokopedia Lazada |
Orang akil balig cukup akal yang begitu padat aktivitasnya pasti akan mengalami penurunan konsentrasi dan stamina. Apabila Anda merasa sukar fokus dan tubuh sering lemas, cobalah mulai berkala mengonsumsi komplemen satu ini. Hemaviton Stamina Plus akan menimbulkan tubuh Anda tetap kuat dan berenergi.
Bukan hanya meningkatkan stamina tubuh, suplemen ini juga ikut memelihara daya konsentrasi Anda. Kandungan semacam ginseng, kafein, dan L-glutamic acid di dalamnya yang bekerja merealisasikan dampak tersebut. Suplemen ini dapat Anda minum satu kaplet saban hari sesudah makan supaya perfroma badan tetap maksimal dalam menjalani hari.
4. Nature’s Way Complete Daily Multivitamin With Spirulina
| Nama Produk | Natures Way Complete Daily Multivitamin With Spirulina |
|---|---|
| Cek Promo & Diskon | Shopee Tokopedia Lazada |
Spirulina telah banyak digunakan sebagai materi baku pengerjaan produk untuk industri farmasi ataupun kecantikan. Jika selama ini orang lebih mengenalnya sebagai zat yang baik dalam merawat kulit, Nature’s Way memanfaatkannya sebagai produk pembentuk embel-embel keluarannya ini.
Suplemen Complete Daily Multivitamin With Spirulina memiliki kegunaan dalam menangkal gejala penuaan dini untuk orang yang sudah memasuki kepala tiga. Di dalam multivitamin ini terdapat pula kandungan resveratol selaku antioksidan yang ampuh dalam menghalangi radikal bebas. Lengkap dengan asam folat, vitamin D, dan zat besi, kemampuannya makin utuh untuk memelihara stamina tubuh.
5. Puritan’s Pride Ultra Mega Biotin 10,000 mcg
| Nama Produk | Puritans Pride Ultra Mega Biotin 10,000 Mcg |
|---|---|
| Cek Promo & Diskon | Shopee Tokopedia Lazada |
Tumpukan lemak menjadi momok bagi orang yang sedang berdiet. Kabar baiknya, kandungan biotin pada aksesori ini akan mengubah lemak menjadi energi dan mengaktifkan protein untuk regenerasi sel-sel gres di dalam tubuh. Apabila Anda sedang menjalani program pembatasan makanan , bantu urai lemak badan dengan tambahan ini.
Puritan’s Pride Ultra Mega Biotin 10.000 mcg juga akan menolong kadar gula dalam darah, Anda pun akan terjauhi dari risiko diabetes. Di segi lain, embel-embel kesehatan ini juga direkomendasikan untuk Anda yang sedang menjaga asupan kuliner.
6. Healthy Care Ultra Premium Propolis 3800
| Nama Produk | Healthy Care Ultra Premium Propolis 3800 |
|---|---|
| Cek Promo & Diskon | Shopee Tokopedia Lazada |
Kandungan propolis di dalam aksesori Healthy Care berikut ini memainkan peranan dalam menghalangi aneka macam macam penyakit tanpa imbas samping. Propolis bermutu premium yang dipakai menyimpan kandungan yang tinggi akan antibiotik alami dan bioflavonoid.
Kedua kandungan tersebut secara sinergis menghasilkan efek berupa tubuh yang bebas dari gangguan kuman penyebab penyakit. Sebagai kesudahannya, badan pun terpelihara tata cara kekebalannya. Dengan begitu, suplemen ini sangat kami rekomendasikan untuk Anda yang takut terjangkit virus yang dapat menimbulkan penyakit di kemudian hari.
7. Blackmores Odourless Fish Oil 1000
| Nama Produk | Blackmores Odourless Fish Oil 1000 |
|---|---|
| Cek Promo & Diskon | Shopee Tokopedia Lazada |
Blackmores mengambil ikan dari laut dalam untuk memproduksi tambahan ini. Bagi Anda yang ingin terhindar dari penyakit kardiovaskular atau tata cara saraf, Odourless Fish Oil 1000 dari Blackmores ini mampu Anda gunakan. Alasannya, pada komplemen ini terkandung minyak ikan yang sangat terjaga mutu dan kemurniannya.
Seperti yang diketahui, minyak ikan tinggi akan omega 3 yang baik untuk memlihara fungsi jantung, melancarkan peredaran darah, menurunkan kolesterol jahat, dan menolong menghemat pembengkakan sendi. Suplemen ini dapat dimakan oleh semua orang, baik orang cukup umur, bawah umur, ataupun ibu hamil.
8. Vege Blend 21 Vegetable Extracts for Adult
| Nama Produk | Vege Blend 21 Vegetable Extracts For Adult |
|---|---|
| Cek Promo & Diskon | Shopee Tokopedia Lazada |
Vege Blend menawarkan produk kesehatan yang di dalamnya terkandung 21 jenis sayuran yang diekstraksi dengan teknologi tinggi sehingga kandungan vitamin dan mineral di dalamnya tetap utuh. Produk ini didedikasikan bagi orang dewasa yang sulit atau malas makan sayur.
Selain menyanggupi vitamin dan mineral tubuh, produk ini juga berguna dalam melancarkan pencernaan sehingga risiko mengalami konstipasi menyusut. Di samping itu, multivitamin ini juga bisa menaikkan keinginan makan. Walau dirancang untuk orang remaja, suplemen ini sejatinya bisa diminum pula oleh bawah umur di atas usia 12 tahun.
9. Holisti Care EsterC Non-Acidic Vitamin C
| Nama Produk | Holisti Care EsterC Non-Acidic Vitamin C |
|---|---|
| Cek Promo & Diskon | Shopee Tokopedia Lazada |
Apakah Anda menderita asam lambung tinggi atau maag yang menciptakan Anda sukar menerima vitamin C? Cobalah minum aksesori dari Holisticare satu ini, dijamin lambung Anda tidak akan perih. Alasannya, produk ini memiliki kandungan dengan tingkat keasaman yang mendekati netral sehingga nyaman bagi lambung.
Kemudian, eksistensi vitamin C di dalamnya sudah menemukan sentuhan penemuan sehingga mampu memajukan imunitas dan bikinan kolagen. Bersama kalsium cepat serap dan metabolit threonat yang juga mempersingkat proses peresapan, tata cara kekebalan badan Anda akan terjaga sampai 24 jam pada beberapa menit sehabis penggunaan!
10. Enervon-C Multivitamin
| Nama Produk | Enervon-C Multivitamin |
|---|---|
| Cek Promo & Diskon | Shopee Tokopedia Lazada |
Jika sering merasa letih dan tidak bersemangat ketika beraktivitas, itu mengambarkan tubuh kelemahan energi. Sebanyak apapun kuliner yang Anda konsumsi, akan terasa percuma alasannya badan sulit memproses zat-zat baik dari makanan yang Anda konsumsi menajdi energi yang dibutuhkan tubuh.
Untuk mengatasi hal tersebut, berikan tubuh Anda asupan berupa multivitamin Enervon-C. Suplemen satu ini menyimpan vitamin C dan vitmain B kompleks yang hendak menolong metabolisme tubuh guna memperkuat sistem imun sekaligus mengubah sumber karbohidrat menjadi energi. Hasilmya, tubuh Anda kembali bugar dan bahkan kulit pun kian cerah dan bebas bengkak.
Rekomendasi Lainnya :
- 10 Supplemen Terbaik untuk Kesehatan Kulit
- 10 Vitamin E Terbaik
- 10 Vitamin untuk Rambut Kering
Kesimpulan
Tubuh yang sehat pastinya menjadi dambaan setiap orang. Akan tetapi, banyak pada kenyataannya orang-orang melalaikan masakan yang tinggi akan vitamin dan mineral alasannya berbagai alasan. Sebagai gantinya, penuhilah keperluan badan akan zat-zat tersebut dengan konsumsi aksesori multivitamin dan mineral. Namun, jangan sampai Anda bergantung pada pelengkap alasannya adalah sebaik mungkin nutrisi yaitu diperoleh pribadi dari kuliner harian Anda!